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AVANT D'ALLER + LOIN,  Est-ce que c'est toi ?

 

 Tu n’arrives pas à comprendre  ton corps qui te fait tant souffrir, même quand tu fais « tout ce qu’il faut » ?

 

 Tu ressens de l'injustice  parce que tu vois bien qu'il y a des femmes qui vont mieux avec l'endométriose mais tu as peur que ça ne marche jamais pour toi ?

 

 Tu veux aller mieux mais sans charge mentale en +  & culpabilité (pour travailler ta relation à la nourriture, à ton corps et ton esprit...) ?

Et si je te disais qu’après avoir appliqué la Méthode 3M, 

Tu transformeras :
  • Tes symptômes -> en messages de ton corps à écouter
  •  
  • Tes croyances limitantes -> en croyances aidantes 
  •  
  • Ta culpabilité -> en bienveillance envers toi-même
  •  
  • Ton désespoir -> en espoir grâce à la compréhension de Pourquoi tu vas mal et de Comment tu vas aller mieux.

Avant je : 

✔ Souffrais tous les jours 
✔ Détestais mon corps pour cela

✔ Me "réconfortais" avec la nourriture (boulimie, TCA...)

✔ Testais sans cesse de nouveaux traitements, sans résultat

✔ Pensais : "qu'est-ce que j'ai fait pour mériter ça ?!"

✔ Ressentais de l'impuissance 

✔ Me sentais seule, submergée 

✔ Etais épuisée après 1 nuit de 10h  

✔ Avais 0 libido !! 

✔ Culpabilisais d'annuler... 

✔ Ai du quitter mon ancien travail à cause des crises d'endo... 

 

-> Tout ça me donnait encore moins envie de prendre soin de moi...

Aujourd'hui je: 

✔ Enchaine des semaines 0 douleur

✔ Me sens BIEN dans mon corps

✔ Mange ce qui me fait plaisir 

✔ N'ai plus besoin de traitement 

✔ Pense : "Je me sens ACTRICE"

✔ Ressens un alignement santé mentale & physique 

✔ Ai (re)trouvé ma joie de vivre

✔ Me lève sans réveil à 7h du mat

✔ (Re)découvre ma libido comme jamais !!

✔ N'annule plus aucune soirée !

✔ N'ai jamais géré autant de projets professionnels à la fois 

 

-> Si ça a été possible pour moi, et pour des centaines d'autres femmes, pourquoi pas pour toi ?

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Alors, peut-être que tu te dis que tu as déjà... ?

LU TOUS LES LIVRES, ARTICLES & POSTS SUR LE SUJET ?

La différence avec la Méthode 3M, c'est qu'elle t’explique en détail les 5 mécanismes clés qui sont à la source de tes symptômes (quels qu'ils soient). Grâce à cette approche, tu vas pouvoir enfin comprendre les causes profondes de ce que tu vis, pour cibler leur réduction.

 

-> La Méthode transforme tout ce que tu as déjà appris en un programme clair et structuré, pour que tu passes de la théorie à une réelle transformation.

 

DÉJÀ CONSULTÉ DE NOMBREUX THÉRAPEUTES, TESTÉ TOUT CE QU'IL ÉTAIT POSSIBLE ?

Déjà, bravo si tu as testé plein de choses car tu es sur la bonne voie, et la Méthode 3M va être d'autant + complémentaire ! 

 

Car elle est conçue pour aller plus loin qu’une approche isolée.

Elle réunit toutes les dimensions clés de ton bien-être en un programme global : au lieu de te lancer dans des techniques ponctuelles, tu continues mais en suivant désormais un plan d’action complet et quotidien qui te guide pour adapter chaque technique à ton corps, ton rythme et ton mode de vie.

 

Bonus :  la Méthode t'aide à être de + en + autonome, en comprenant mieux dans quel ordre faire tes séances, pour quels bénéfices et en les rentabilisant mieux grâce à tes actions quotidiennes.

 

UN TRAITEMENT QUI TE SOULAGE SUFFISAMMENT ? 

Si tu as trouvé un traitement efficace pour toi, la Méthode 3M sera d'autant + complémentaire encore une fois.

 

Elle va justement renforcer cet équilibre que tu as trouvé, en t’aidant à cibler les causes profondes de tes symptômes, pour mettre toutes les chances de ton côté pour qu'ils ne reviennent pas en force si tu arrêtes. 

 

Avec le plan d’action quotidien et des techniques qui s’intègrent facilement dans ta vie, la Méthode te donne tous les outils pour aller plus loin que le simple soulagement : elle t’aide à construire une stabilité sur le long terme pour cibler la réduction des mécanismes de développement de tes douleurs.

 

Ou peut-être que tu te dis aussi... ?

QUE TU N'ES PAS DIAGNOSTIQUÉE OFFICIELLEMENT D'ENDOMÉTRIOSE, QUE TU NE TE SENS PAS LÉGITIME ? 

Pas besoin d’un diagnostic officiel pour commencer à prendre soin de toi !  L’important n’est pas un mot écrit sur un compte rendu d'IRM, mais de comprendre contre quoi tu te bats au quotidien. Que tes symptômes soient menstruels, digestifs ou autres, la Méthode 3M peut t'aider.

 

Avec cette méthode, tu pourras identifier les causes profondes de tes symptômes et comprendre les mécanismes qui les entretiennent, pour les cibler, qu'ils soient liés ou non à l'endométriose. 

 

QUE TU AS PEUR QUE LA MÉTHODE NE SOIT PAS ADAPTÉE À TES SYMPTÔMES À TOI ?

Sache que c’est justement la force de la Méthode 3M. Elle est conçue pour s’adapter aux divers symptômes liés à l'inflammation, au stress oxydant, au déséquilibre hormonal, à la dysbiose intestinale, au dérèglement immunitaire...  Qui sont les mécanismes de développement de tous les symptômes immaginables (menstruel, digestif, neuropathique, urinaire, intime etc...). 

 

Donc plutôt que de cibler chaque symptôme individuellement, la Méthode te permet de comprendre les causes profondes de tous tes symptômes à la fois, ce qui te donne une compréhension beaucoup plus claire et stratégique sur leur origine et comment les réduire.

 

En travaillant sur ces causes, tu pourras même soulager des symptômes auxquels tu ne pensais même pas à la base et ce même s’ils varient au fil de ton cycle. 

 

Et l'approche personnalisable te guide pas à pas pour que tu puisses adapter les techniques et les intégrer de façon progressive dans ton quotidien, en fonction de tes besoins réels.

 

QUE TU N'AS PAS LE TEMPS & L'ÉNERGIE POUR SUIVRE UN PROGRAMME AU QUOTIDIEN ?

La Méthode 3M est justement conçue pour être accessible, même avec un emploi du temps chargé ou un niveau d’énergie limité. Le Book que tu reçois en livraison chez toi t'aide à t'organiser + facilement, et ensuite l'interface digitale est pensée pour être facile à consommer.  

 

Sans blabla inutile -> 100% valeur & conseils concrets actionnables.

 

Tu pourras commencer avec de petites actions quotidiennes de seulement quelques minutes faciles à intégrer dans ta routine, sans te sentir dépassée. Le but est de réduire ta charge mentale, pas de l’augmenter.

 

Et puis, + tu pratiques, même un peu chaque jour, + tu verras ton énergie s’améliorer au fil du temps. La méthode est là pour t’aider à avancer en douceur, en toute bienveillance, à ton rythme à toi, pour retrouver peu à peu l’énergie dont tu as besoin pour te sentir mieux.

 

QUE TU N'AS PAS ENVIE DE REJOINDRE UNE COMMUNAUTÉ SUR CE SUJET CAR ÇA TE REND ANXIEUSE ?

Si tu en as envie, tu peux suivre la Méthode 3M en toute autonomie, seule, à ton rythme, sans rejoindre le groupe whatsapp.

 

Cela dit, l'ajout de la communauté a été pensé pour appuyer l'approche bienveillante et positive du Programme. Comme toute la Méthodologie, le groupe whatsapp n'est censé t'apporter que du + dans ta vie !

 

Pour cela, les canaux de discussion ont été pensés par thématique : Mental, Mouvement, Micro-nutrition, partages de Recettes, Intimité / sexo, Grossesse / PMA. Comme ça tu peux rejoindre seulement les groupes qui t'intéressent et ne pas recevoir les notifications des autres. 

 

Et moi je me rends dispo pour toi tous les jours sur whatsapp dans un autre groupe spécial "FAQ pour Floriane" ! Ainsi qu'1 fois / mois en live lors des coachings de groupe, pour te re motiver et t'apporter toute l'aide dont tu as besoin.

 

Donc tu l'auras compris... 

ma mission avec la méthode 3M : t'apporter uniquement du + dans ta vie !

mais que vas-tu retrouver dans le livre que tu vas recevoir (+300 pages) et ton espace digital (audios & vidéos) ?

Intro - Les basics

Je t'aide à trouver la bonne organisation pas à pas, pour ne pas te rajouter de charge mentale 

+ on reprend les basics avant de rentrer dans la Méthode
6 audios d'accompagnement + autres Ressources

1 - MOTIVATION & ORGANISATION

2 - WORKBOOK DANS TON LIVRE 

3 - AUDIO D'ACCOMPAGNEMENT - ESPACE DIGITAL

1. Mental 
(psycho-émotionnel)

Es-tu consciente que ton anxiété est la 1ère cause d'inflammation ? Tu mérites de te sentir aussi bien dans ton corps que dans ta tête !
+20 Exercices écrits / 6 audios d'accompagnement / 3 séances audios guidées / 3 méditations guidées

1 - WORKBOOK & EXERCICES DE TON LIVRE
  • Ton état présent -> Ton état désiré
  • Tes ressources pour y arriver
  • Tes croyances à faire évoluer
  • Ton engagement d’atteinte d’objectif
  • Tes séances guidées : visualisation, ancrage, répétitions mentales
  • Tes méditations : quotidienne / de crises : d'angoisse, d'endométriose. 

 

2 - SEANCES AUDIO GUIDÉES - ESPACE DIGITAL

3 - MÉDITATIONS AUDIOS

2. Mouvement

Reconnecte à ton corps, pour apprendre à faire équipe avec lui et l'aimer, est la clé pour t'y sentir enfin bien.

La Routine 4x4 =
4 exercices / J x 4 min 

VIdéo tuto / exercice + Séances yoga dont 1 spécial crise d'endo avec @anais__coach (spécialisée endométriose)

1 - AUTO-MASSAGE

2 - STOMACH VACCUM

3 - ACUPRESSION  

4 - YOGA / ÉTIREMENTS

3. Micro-Nutrition

Re manger de tout, te faire plaisir, sans culpabilité, ne plus stresser d'aller au resto, oui c'est possible. 

Audio d'accompagnement / 10 Liste de courses par thématique, achetables en 1 clics / 12 Recettes Plaisir (+canal whatsapp échanges recettes) / Vidéo guidée Naturopathie avec Elsa Taffoureau @essenciae.naturo

1 - WORKBOOK & FICHES DE TON LIVRE

2 - LISTES COURSES / THÉMATIQUES

3 - RECETTES DIGESTES ET SURTOUT PLAISIR !! 

Voici tous les bonus exclusifs auxquels tu auras également accès en rejoignant le Programme :
 

TON GROUPE WHATSAPP POUR CONNECTER AVEC LES AUTRES WARRIORS POUR TE MOTIVER & TE SOUTENIR AU QUOTIDIEN ! 

MA DISPONIBILITÉ 7/7 SUR 1 GROUPE WHATSAPP DÉDIÉ QUE JE REGARDE TOUS LES JOURS

+ ACCÈS À 1 COACHING MENSUEL DE GROUPE AVEC MOI EN LIVE, DE MANIÈRE ILLIMITÉE !!

DES NOUVEAUTÉS RÉGULIÈREMENT, OFFERTS À VIE ! AVEC DE NOUVEAUX INTERVENANTS (DERNIÈREMENT @ANAIS__COACH POUR LES VIDÉOS YOGA).

Le soutien de mon équipe scientifique

 

Dr Xavier Campana, Fondateur de la Maison du Microbiote

 

"Ce programme pluridisciplinaire est un véritable chef-d'œuvre de pédagogie et de compassion. La combinaison des connaissances scientifiques rigoureuses et d'une approche empathique offre aux femmes souffrant d'endométriose des outils précieux pour mieux comprendre et gérer leur condition."

 

Elsa Taffoureau, Micronutritionniste, conseillère en naturopathie & Docteur en pharmacie

 

"L'avantage de ce book, c'est qu'il n'y a pas de blala sur la théorie, mais des informations pratiques à mettre en place pour vous simplifier la vie au possible. Ce n'est pas un docteur qui vous parle d'une maladie qu'il n'expérimente au quotidien, mais une femme qui a vécu la même chose que ce que vous vivez peut être aujourd'hui. La transmission de connaissances grâce à l'expérience est un bien très précieux, surtout en cas de maladie chronique

 

Charlène Fayolle, Kinésithérapeute spécialisée en santé féminine & endométriose

 

"Ce book renferme une mine d’informations pour les femmes qui souffrent de l’endométriose. Il est facile à utiliser et à appliquer au quotidien tant dans la divulgation des informations que dans la mise en pratique. C’est un outil rempli d’empathie pour les femmes, pensé par une femme !"

 

Stéphanie Danigo, Psychopraticienne spécialisée Endométriose

 

"Ce programme 3M associe des méthodes d' accompagnements intégratives qui en font un guide simple, pratique pour vous éclairer à mieux comprendre cette maladie chronique. Où chacune peut trouver des outils à mettre en place dans sa vie quotidienne permettant de soulager les maux physiques et émotionnels de l'endométriose pour gagner en vitalité et  aller vers une vie plus équilibrée, car c’est possible; Floriane en est un témoin et vous transmet son expérience de l'endométriose avec la volonté de s' appuyer sur des éléments scientifiques pour être au plus juste dans sa transmission de sa connaissance!"

 

Barbara Beauché, Réflexologue spécialisée en santé féminine & endométriose

 

"Ce book est une pépite pour toutes celles qui se sentent démunies face à la maladie. Il offre une mine d'informations pour reprendre le pouvoir et aller véritablement mieux. Floriane nous donne l'opportunité d'explorer nos ressources internes et de se reconnecter à notre corps. Un vrai cadeau à se faire à soi-même !"

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