Quelques minutes suffisent. Le matin, le midi ou le soir. Ou les trois. Chaque jour.

Ce qui compte, c’est la régularité. C’est elle qui reprogramme tes émotions, tes réactions, tes habitudes et finalement, un jour... ton identité.

180 Pages.

Des questions quotidiennes auxquelles répondre pour orienter tes pensées de la journée.

Une citation par jour pour t'ancrer dans l'énergie de gratitude : cette émotion guérisseuse aux multiples bienfaits pour ta santé.

Tu vas réaliser à quel point ton attention, mais surtout ton intention, influence ton bien-être et ton humeur.

Et surtout, que tu peux entraîner ton cerveau à voir autrement. À sortir du réflexe de stress… pour se concentrer naturellement sur tout ce qui t'apporte de la joie au quotidien. Et que plus tu nourris cet état, plus tu crées d’espace pour que tes pensées positives prennent plus de place dans ta vie.

- Tu peux voir le livre comme un pré-requis au programme "90 Jours" pour poser des fondations solides avant de le commencer.

- Ou bien un allié qui te permettra de faire perdurer les bénéfices du Programme une fois terminé.

Lis à ton rythme. Réponds aux questions écrites en prenant le temps de laisser infuser en toi. Ce n'est pas un livre à lire, c'est un livre à vivre.

Un peu comme une bible, à toujours garder près de toi, toute ta vie. Pour revenir y trouver les réponses à toutes les questions que tu te poses, année après année.

• 344 pages
  
• 5 parties structurées en un processus thérapeutique (Prépare toi à... Comprendre. Ressentir. Reprogrammer. Incarner)
  
• +100 Questions introspectives puissantes sur tes relations à toi et aux autres : famille, amitiés, amour, pro... 
  
• Des textes à déclic pour faire sauter tes croyances limitantes & blocages émotionnels

Tu fais des liens que tu n’avais jamais faits avant. Entre ton histoire, tes émotions et ton corps.

Tu comprends enfin pourquoi tu réagis comme ça… (non, tu n'es pas trop sensible, tu as juste encore en toi des émotions à vif, jamais exprimées)... et pourquoi ton corps exprime ce qu’il exprime à travers tes symptômes....

Tu reconnectes avec ton corps. Tu comprends ses messages. Tu arrêtes de le voir comme un problème… et tu commences à le vivre comme un allié.

Tu prends du recul. Tu arrêtes de te juger. Tu comprends enfin tes réactions au lieu de les subir.

Tu commences à te parler autrement. Avec plus de douceur, plus de sécurité.

Tout cela va te permettre de te reconnecter à ta raison d'être, revoir tes ambitions à la hausse, dans tes relations, tes projets, tes rêves... afin de révéler la version de toi que tu as toujours rêvé d'être !!